A Wellazine olvasóival közös bennünk, hogy szeretjük a lazító gondolatokat, az olvasást és a fürdőzést is rituáléként űzzük, a pihenés számunkra maga a színtiszta művészet. Wellazine magazinunk 2020-as lapszámában többek között érdekes praktikákkal, egészségmegőrzéssel és a fürdővilág legendáival foglalkozunk… Tovább
Ha tetszenek írásaink, érdekel a wellness és a fürdőkultúra, lapozz bele Wellazine magazinunkba! Wellazine, minden ami, egészség, élmény, kultúra. És még sok minden más.
Rovatunkban az idei trendekkel, újításokkal és a fürdős szakma háza táján előforduló érdekességekkel, beszédtémákkal foglalkozunk. Íme a japán vízkúra.
Ha érdekel a wellness, egészség és a fürdőkultúra, bátran olvass bele írásainkba! WELLAZINE, minden ami egészség, élmény, kultúra. Csak lazán, kényelmesen!
A légzéscsökkentő technikák nagy előnye, hogy bárhol, bármikor elkezdheted gyakorolni, különösebb eszközigénye nincs. Viszont vannak olyan kiegészítők, amelyek a gyorsabb fejlődésünket szolgálják. A következő pár légzésfejlesztést segítő eszköz például ilyen.
Az edzőmaszkok a sportolók számára a magaslati levegőt modellezik, ezáltal erősítik a légzésért felelős rekeszizmot, mely jobb sportteljesítményre késztethetik őket. A légzésproblémákkal, COPD-vel küzdők nyugalmai helyzetben használva érik el ugyanazt a légzőizom erősítő hatást.
Habár a szaunába meztelenül megyünk, mégis mintha az utóbbi időben egyre több furcsa eszközt csempésznének be leleményesebb szaunatársaink. Csak kapkodjuk a fejünket a sapkás, magukat nyírfavesszővel csapkodókon, miközben illatok garmadája áramlik be légutinkon meglepő hűsítő érzést hagyva az arcunkon a 80 Celsius fokban. Persze mi sem szeretnénk kimaradni a jóból, járjunk is utána gyorsan mik ezek az eszközök.
A szemünk önmagában nem tudja megfelelően kiszűrni a kék fényt, ezért a szaruhártyán keresztül eljut a retinánkig. Manapság egyre több helyen olvashatsz a túl sok kék fény ártalmas hatásairól és a szűrés, blokkolás fontosságáról. Ennek bizony az az oka, hogy egyre többen érezzük úgy, hogy amennyire képesek vagyunk rá őrizzük meg az egészségünket, látásunkat, energiáinkat, ameddig csak lehet.
A szaunázás során a bőrt regeneráljuk, frissítjük, vitaminokkal, tápanyagokkal töltjük fel, az erre legalkalmasabb és legtermészetesebb szerrel, ami antibiotikumként hat. És ez bizony a lépes méz.
Kevesen tudják, de a szorongás, – ez a már hangzásában is borzongató magyar kifejezés -, bizony ott van mindannyiunkban. Benned is, bennem is. És szerintem még Donald Trumpban vagy Iron Mike Tysonban is. 🙂
Marketing fogásnak indult a természetjárás népszerűsítésére, aztán valahogy csak úgy japán módra tökélyre fejlesztették. Így született meg a Sinrin-Joku, azaz az erdőfürdő. Sőt az is kiderült a japán kutatók munkája alapján, hogy az erdőfürdő komolyan hatással van a szervezet kortizol szintjére, már két óra erdőfürdő 12%-al csökkentette a stressz szintünk eme, egyik legfontosabb markerét, mely a nyálból mutatható ki legkönnyebben.
Finnugor rokonainknál bizony a kisbabát sem a gólya hozza, egyenesen a szaunába érkezik. A finn kultúra eme, hamisítatlan színhelye, igazi központja, ahogy a születés és a halál helyszíne is volt a régi időkben, úgy támogatja, óvja manapság is a finn emberek egészségét egész életük során.
A célunk lehet nemes, igazi, jó ügyet szolgáló, mégis ha rosszul fogalmazzuk meg, könnyen elbukhatunk az újévi fogadalom betartásának különös versenyén.
Dühítő dolog tud lenni, amikor már rég aludnod kellene, de nem tudsz. Persze mindig ilyenkor kell másnap reggeli megbeszélésre, időpontra menned, mert ugye Murphy sem alszik. És már előre látod azt is, hogy úgy fogsz kinézni, ahogy aztán tényleg nem szeretnél. De, ami még rosszabb, hogy úgy is fogod érezni magad. És még mindig ezen kattogsz, ahelyett, hogy aludnál már végre…
Íme pár könnyed gyakorlat, amit a kiegyensúlyozott emberek használnak.
IRATKOZZ FEL MÉLYVÍZ KIHÍVÁSUNKRA, VEGYÉL RÉSZT AZ 52 HETES POZITÍV-ÉLMÉNY KURZUSON, ahol ötletek, exkluzív praktikák segítenek a legszürkébb hétköznapokon is mosolyt csalni az arcodra!
Íme egy napindító gondolat, ami úgy járja be a szobát, mint a frissen gőzölgő kávé illata.
Fejtsd meg, agyalj, gondolkodj! Hisz, nem csak a testednek van szüksége mindennapi átmozgatásra.
„Mikor jön rá végre, hogy épelméjű üdülő vendégekre nem lehet világfürdőhelyeket bazírozni.”
MEGMONDOM MELYIK FÜRDŐ ILLIK HOZZÁD!
Mit szólnál hozzá, ha a következő fürdős élményedet a személyiségedhez igazítanánk? Kíváncsi vagy rá, hogy nézne ki a te személyre szabott fürdőd? Egyáltalán mennyire ismered önmagadat? Válaszolj a következő 4 kérdésre, tudd meg ki vagy és nézd meg melyik fürdő passzol a legjobban a jellemedhez!
KI LESZ A HÓNAP FÜRDŐMESTERE?
Lássuk mennyire vagy otthon a fürdősök világában, kattints a “Kezdjük” gombra és tedd próbára magad! Most kiderül, mennyi termálvíz folyik az ereidben!
MENNYIT TUDSZ A LÉGZÉSRŐL?
Lássuk mennyire vagy otthon a témában, szívd be, fújd ki és kattints a “Mehet” gombra! Tedd próbára magad!
