Lazító gondolatok a Wellazine magazinnal

A Wellazine olvasóival közös bennünk, hogy szeretjük a lazító gondolatokat, az olvasást és a fürdőzést is rituáléként űzzük, a pihenés számunkra maga a színtiszta művészet. Wellazine magazinunk 2020-as lapszámában többek között érdekes praktikákkal, egészségmegőrzéssel és a fürdővilág legendáival foglalkozunk… Tovább

Wellazine magazin 2020

Ha tetszenek írásaink, érdekel a wellness és a fürdőkultúra, lapozz bele Wellazine magazinunkba! Wellazine, minden ami, egészség, élmény, kultúra. És még sok minden más.

Japán vízkúra

Japán vízkúra csodálatos ereje

Rovatunkban az idei trendekkel, újításokkal és a fürdős szakma háza táján előforduló érdekességekkel, beszédtémákkal foglalkozunk. Íme a japán vízkúra.

Lazítani

 

A Legfrissebb wellazine cikkek

Ha érdekel a wellness, egészség és a fürdőkultúra, bátran olvass bele írásainkba! WELLAZINE, minden ami egészség, élmény, kultúra. Csak lazán, kényelmesen!

Szaunázás szabályai

A szaunázás fantasztikus méregtelenítő és immunerősítő hatása szervezetünkre, mindenki számára ismert és elfogadott. Ugyanígy elvitathatatlan a belső harmónia fejlesztésében és stresszoldásban vállalt szerepe, a forró katlan közösségének a szürke hétköznapokban is gyakran vágyott nyugtató és feltöltő harmóniája.

Erdőfürdő japán módra – Sinrin-Joku

Marketing fogásnak indult a természetjárás népszerűsítésére, aztán valahogy csak úgy japán módra tökélyre fejlesztették. Így született meg a Sinrin-Joku, azaz az erdőfürdő. Sőt az is kiderült a japán kutatók munkája alapján, hogy az erdőfürdő komolyan hatással van a szervezet kortizol szintjére, már két óra erdőfürdő 12%-al csökkentette a stressz szintünk eme, egyik legfontosabb markerét, mely a nyálból mutatható ki legkönnyebben.

3+1 légzésfejlesztő eszköz – Légzés kellékbörze

A légzéscsökkentő technikák nagy előnye, hogy bárhol, bármikor elkezdheted gyakorolni, különösebb eszközigénye nincs. Viszont vannak olyan kiegészítők, amelyek a gyorsabb fejlődésünket szolgálják. A következő pár légzésfejlesztést segítő eszköz például ilyen.

Kik azok a szaunamesterek és mit csinálnak

A szaunamester a szauna házigazdája, aki a lehető legtöbbet tudja a hőfürdőzésről, – bátran bombázhatjuk tehát őt a megfelelő időzítéssel persze, felmerülő kérdéseinkkel-, de ugyanakkor sok helyen a kabin páratartalmáért és hőmérsékletéért is ők felelnek.

Szauna kellékbörze

Habár a szaunába meztelenül megyünk, mégis mintha az utóbbi időben egyre több furcsa eszközt csempésznének be leleményesebb szaunatársaink. Csak kapkodjuk a fejünket a sapkás, magukat nyírfavesszővel csapkodókon, miközben illatok garmadája áramlik be légutinkon meglepő hűsítő érzést hagyva az arcunkon a 80 Celsius fokban. Persze mi sem szeretnénk kimaradni a jóból, járjunk is utána gyorsan mik ezek az eszközök.

Kékfény szűréssel a fáradt szemek és a kialvatlanság ellen

A szemünk önmagában nem tudja megfelelően kiszűrni a kék fényt, ezért a szaruhártyán keresztül eljut a retinánkig. Manapság egyre több helyen olvashatsz a túl sok kék fény ártalmas hatásairól és a szűrés, blokkolás fontosságáról. Ennek bizony az az oka, hogy egyre többen érezzük úgy, hogy amennyire képesek vagyunk rá őrizzük meg az egészségünket, látásunkat, energiáinkat, ameddig csak lehet.

Hagyd a parát másra, tedd zsebre a szorongásaid!

Kevesen tudják, de a szorongás, – ez a már hangzásában is borzongató magyar kifejezés -, bizony ott van mindannyiunkban. Benned is, bennem is. És szerintem még Donald Trumpban vagy Iron Mike Tysonban is. 🙂

A szauna kétezer éves útja

Finnugor rokonainknál bizony a kisbabát sem a gólya hozza, egyenesen a szaunába érkezik. A finn kultúra eme, hamisítatlan színhelye, igazi központja, ahogy a születés és a halál helyszíne is volt a régi időkben, úgy támogatja, óvja manapság is a finn emberek egészségét egész életük során.

52 HETES MÉLYVÍZ KIHÍVÁS

Íme pár könnyed gyakorlat, amit a kiegyensúlyozott emberek használnak.

IRATKOZZ FEL MÉLYVÍZ KIHÍVÁSUNKRA, VEGYÉL RÉSZT AZ 52 HETES POZITÍV-ÉLMÉNY KURZUSON, ahol ötletek, exkluzív praktikák segítenek a legszürkébb hétköznapokon is mosolyt csalni az arcodra!