A Wellazine olvasóival közös bennünk, hogy szeretjük a lazító gondolatokat, az olvasást és a fürdőzést is rituáléként űzzük, a pihenés számunkra maga a színtiszta művészet. Wellazine magazinunk 2020-as lapszámában többek között érdekes praktikákkal, egészségmegőrzéssel és a fürdővilág legendáival foglalkozunk… Tovább
Ha tetszenek írásaink, érdekel a wellness és a fürdőkultúra, lapozz bele Wellazine magazinunkba! Wellazine, minden ami, egészség, élmény, kultúra. És még sok minden más.
Rovatunkban az idei trendekkel, újításokkal és a fürdős szakma háza táján előforduló érdekességekkel, beszédtémákkal foglalkozunk. Íme a japán vízkúra.
Ha érdekel a wellness, egészség és a fürdőkultúra, bátran olvass bele írásainkba! WELLAZINE, minden ami egészség, élmény, kultúra. Csak lazán, kényelmesen!
A szaunázás fantasztikus méregtelenítő és immunerősítő hatása szervezetünkre, mindenki számára ismert és elfogadott. Ugyanígy elvitathatatlan a belső harmónia fejlesztésében és stresszoldásban vállalt szerepe, a forró katlan közösségének a szürke hétköznapokban is gyakran vágyott nyugtató és feltöltő harmóniája.
Marketing fogásnak indult a természetjárás népszerűsítésére, aztán valahogy csak úgy japán módra tökélyre fejlesztették. Így született meg a Sinrin-Joku, azaz az erdőfürdő. Sőt az is kiderült a japán kutatók munkája alapján, hogy az erdőfürdő komolyan hatással van a szervezet kortizol szintjére, már két óra erdőfürdő 12%-al csökkentette a stressz szintünk eme, egyik legfontosabb markerét, mely a nyálból mutatható ki legkönnyebben.
A légzéscsökkentő technikák nagy előnye, hogy bárhol, bármikor elkezdheted gyakorolni, különösebb eszközigénye nincs. Viszont vannak olyan kiegészítők, amelyek a gyorsabb fejlődésünket szolgálják. A következő pár légzésfejlesztést segítő eszköz például ilyen.
A szaunamester a szauna házigazdája, aki a lehető legtöbbet tudja a hőfürdőzésről, – bátran bombázhatjuk tehát őt a megfelelő időzítéssel persze, felmerülő kérdéseinkkel-, de ugyanakkor sok helyen a kabin páratartalmáért és hőmérsékletéért is ők felelnek.
Az edzőmaszkok a sportolók számára a magaslati levegőt modellezik, ezáltal erősítik a légzésért felelős rekeszizmot, mely jobb sportteljesítményre késztethetik őket. A légzésproblémákkal, COPD-vel küzdők nyugalmai helyzetben használva érik el ugyanazt a légzőizom erősítő hatást.
Habár a szaunába meztelenül megyünk, mégis mintha az utóbbi időben egyre több furcsa eszközt csempésznének be leleményesebb szaunatársaink. Csak kapkodjuk a fejünket a sapkás, magukat nyírfavesszővel csapkodókon, miközben illatok garmadája áramlik be légutinkon meglepő hűsítő érzést hagyva az arcunkon a 80 Celsius fokban. Persze mi sem szeretnénk kimaradni a jóból, járjunk is utána gyorsan mik ezek az eszközök.
A szemünk önmagában nem tudja megfelelően kiszűrni a kék fényt, ezért a szaruhártyán keresztül eljut a retinánkig. Manapság egyre több helyen olvashatsz a túl sok kék fény ártalmas hatásairól és a szűrés, blokkolás fontosságáról. Ennek bizony az az oka, hogy egyre többen érezzük úgy, hogy amennyire képesek vagyunk rá őrizzük meg az egészségünket, látásunkat, energiáinkat, ameddig csak lehet.
A szaunázás során a bőrt regeneráljuk, frissítjük, vitaminokkal, tápanyagokkal töltjük fel, az erre legalkalmasabb és legtermészetesebb szerrel, ami antibiotikumként hat. És ez bizony a lépes méz.
Kevesen tudják, de a szorongás, – ez a már hangzásában is borzongató magyar kifejezés -, bizony ott van mindannyiunkban. Benned is, bennem is. És szerintem még Donald Trumpban vagy Iron Mike Tysonban is. 🙂
Finnugor rokonainknál bizony a kisbabát sem a gólya hozza, egyenesen a szaunába érkezik. A finn kultúra eme, hamisítatlan színhelye, igazi központja, ahogy a születés és a halál helyszíne is volt a régi időkben, úgy támogatja, óvja manapság is a finn emberek egészségét egész életük során.
Íme pár könnyed gyakorlat, amit a kiegyensúlyozott emberek használnak.
IRATKOZZ FEL MÉLYVÍZ KIHÍVÁSUNKRA, VEGYÉL RÉSZT AZ 52 HETES POZITÍV-ÉLMÉNY KURZUSON, ahol ötletek, exkluzív praktikák segítenek a legszürkébb hétköznapokon is mosolyt csalni az arcodra!
Íme egy napindító gondolat, ami úgy járja be a szobát, mint a frissen gőzölgő kávé illata.
Fejtsd meg, agyalj, gondolkodj! Hisz, nem csak a testednek van szüksége mindennapi átmozgatásra.
„Mikor jön rá végre, hogy épelméjű üdülő vendégekre nem lehet világfürdőhelyeket bazírozni.”
MEGMONDOM MELYIK FÜRDŐ ILLIK HOZZÁD!
Mit szólnál hozzá, ha a következő fürdős élményedet a személyiségedhez igazítanánk? Kíváncsi vagy rá, hogy nézne ki a te személyre szabott fürdőd? Egyáltalán mennyire ismered önmagadat? Válaszolj a következő 4 kérdésre, tudd meg ki vagy és nézd meg melyik fürdő passzol a legjobban a jellemedhez!
KI LESZ A HÓNAP FÜRDŐMESTERE?
Lássuk mennyire vagy otthon a fürdősök világában, kattints a “Kezdjük” gombra és tedd próbára magad! Most kiderül, mennyi termálvíz folyik az ereidben!
MENNYIT TUDSZ A LÉGZÉSRŐL?
Lássuk mennyire vagy otthon a témában, szívd be, fújd ki és kattints a “Mehet” gombra! Tedd próbára magad!
